Витамин А

Современного человека, заботящегося о своем здоровье трудно представить без
витаминов. Открытие первого в мире витамина произошло в 1920 году. исследуя
различные продукты питания, ученые пришли к выводу, что в некоторых из них
содержатся активные вещества, растворимые в жирах и влияют на рост животных.
В связи с тем, что такое вещество было найдено впервые, ему дали имя первой
буквы алфавита - витамин А (антиинфекционной витамин, ретинол).

Полезные свойства

Проведенные исследования показали, что ретинол:


  1. Укрепляет иммунитет,
  2. оказывает положительное действие на обмен веществ и
    замедляет старение организма.
  3. Будучи эффективным антиоксидантом, он служит профилактике рака, а также противодействует развитию вирусов и бактерий.
  4. При приеме ретинола раны заживают быстрее.


Витаминная добавка хорошо влияет на внешний вид человека:

 

  1. Придает коже и волосам здоровый и сияющий вид,
  2. укрепляет ногти.
  3. Последние исследования показали, что витамин А вызывает повышенную
    выработка половых гормонов у женщин и мужчин, значительно улучшает их
    репродуктивность.

Признаки дифицита

Причинами дефицита витамина А могут быть:

1. Длительное несбалансированное питание.
2. Дефицит жиров и витамина Е.
3. Заболевания печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.
4. Оперативное вмешательство на тонкой кишке.
5. Нарушение усвоения в организме этой группы витаминов.

Признаки недостаточного поступления витамина А:

1. Сухость кожи, слизистых оболочек
2. Появление дерматитов.
3. ломкость волос и ногтей.
4. Нарушение темновой адаптации («куриная слепота»).
5. Склонность к инфекционным заболеваниям.
6. Возникновение злокачественных новообразований.

Признаки избытка

1. Самым первым признаком считается шелушение кожи (как после солнечного ожога), затем выпадение волос, сухость слизистой оболочки полости рта, трещинки в уголках губ, ломкость ногтей.