Абрикос

Абрикос - это многолетнее плодовое дерево. Где зародился этот фрукт доподлинно неизвестно, так как он распространен во многих странах. Существует огромное количество разных сортов, которые отличаются по аромату, размеру, форме и содержанию сахара.

Абрикос полезные свойства

Итак, что же полезного в этом фрукте.

  • В абрикосе содержится до 20% природных сахаров, витамины:

 

  1. А
  2. В1
  3. В2
  4. С
  5. Е
  6. Р
  7. Н
  • Кислоты: яблочная, салициловая, винная и лимонная; дубильные вещества, железо, йод, инулин, калий, каротин, крахмал, клетчатка, магний, минеральные соли, пектин, серебро и фосфор.
  • Благодаря этому набору микроэлементов абрикос улучшает процесс кровообращения, выводит из организма токсические вещества, шлаки и холестерин.
  • Так же полезен для укрепления иммунитета и повышает гемоглобин. Бэта-каротин улучшает состояние кожи и зрения. Полезен при авитаминозе, пониженной кислотности, ожирении, гипертонии, малокровии, сердечно-сосудистых, онкологических заболеваниях и заболеваниях кишечника, а также улучшает память.

Абрикос вредные свойства

Какой же вред он может принести?

  • Несмотря на то, что калорийность составляет всего 44 ккал на 100 грамм - его не следует употреблять в пищу тем, у кого ожирение (из-за высокого сахара) и сахарный диабет.
  • Его нельзя принимать натощак из-за способности раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта, а также после тяжёлых, трудноперевариваемых продуктов, таких как мясо, плов.
  • Может вызвать обострение таких болезней, как язва желудка, гастрит и заболеваниях печени, диареи.