Малина

Малина, наверное, самая любимая ягода, как взрослых, так и детей. Это многолетний полукустарник, которые вырастает до полутора метров высотой. Ягодки, по большей части, красного цвета, но так же бывают сорта черного и жёлтого цветов. Малина растёт в лесах, на опушках и около воды.

Малина полезные свойства

Давайте же посмотрим что в ней такого полезного, кроме восхитительного аромата, приятного, нежного вкуса ягоды и того, что она прекрасно утоляет голод.

  • В малине находятся почти все витамины и минеральные вещества, которые необходимы для функционирования нашего организма. В ней есть такие витамины, как:
  1. РР
  2. А
  3. В1
  4. В2
  5. С
  • Также ягоды богаты минеральными солями бора, калия, железа, марганца, натрия и фосфора.
  •  Большое содержание сахара, пектина, глюкозы и в их состав входит фолиевая, салициловая кислоты. И все эти свойства прекрасно взаимодействуют и легко усваиваются организмом.
  • Малина является прекрасным противопростудным, противомикробным, жаропонижающим препаратом с антидепрессантными свойствами.

Малина вредные свойства

Но, к сожалению, несмотря на все хорошие стороны, у этой ягоды есть и негативное влияние.

  • Данная ягода может вызывать аллергию, если её употреблять в больших количествах.

  • Людям, которые болеют гастритом или язвой и подагрой не следует потреблять.

  • Так же, если вы пьёте лекарства против свертывания крови, вам следует избегать употребления в пищу малины, потому то она как раз таки имеет обратный эффект.